计算方法
运动消耗：功率法 kcal = W × h × 3.6；无功率时用 RPE→MET × 体重 × 时长
总消耗 = 运动消耗 + 基础代谢（约 1 kcal/kg/h）
碳水/脂肪比例：根据功率相对 FTP 估算（高强度偏碳水）
v1.11 · 功率/RPE · 碳水脂肪
计算方法
运动消耗：功率法 kcal = W × h × 3.6；无功率时用 RPE→MET × 体重 × 时长
总消耗 = 运动消耗 + 基础代谢（约 1 kcal/kg/h）
碳水/脂肪比例：根据功率相对 FTP 估算（高强度偏碳水）